|
|
 |
ЗАДАТЬ БЕСПЛАТНО ВОПРОС ВРАЧУ |
 |
|
|
|
|
| |
Бразильская диетаЕсли Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей – бразильская диета для Вас!
Бразильские медики разработали диету, которая включает в себя дробное питание. В ходе диеты Вы должны питаться 5-6 раз в день. Диета исключает продукты, которые возбуждают аппетит: острые блюда, копчености, сладкое, пряности.
еобходимым условием соблюдения бразильской диеты есть употребление блюд и гарниров из овощей и зелени. Бобовые блюда рекомендуются в ограниченном количестве. Если в дневном рационе есть бобовые, то хлеб в этот период исключается.
Понедельник
втрак: 1 банан, 1 апельсин, 1 стакан апельсинового сока.
Второй завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 1 тост.
Обед: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.
жин: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.
Перед сном: 1 стакан апельсинового сока, 1 маленький тост.
Вторник
втрак: одно яйцо всмятку, 1 стакан яблочного сока.
Второй завтрак: 1 небольшой тост, 1 стакан яблочного сока.
Обед: 100 г вареного мяса, 2 отварные картофелины, 4 листика салата.
жин: 200 г салата из отварного мяса рыбы, 1 яйца, сваренного вкрутую, листьев салата, консервированного зеленого горошка.
Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.
Среда
втрак: 1 стакан нежирного молока, 1 тост.
Второй завтрак: 100 г нежирного творога.
Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты, зелени, мякоти 1 лимона.
жин: 100 г отварного мяса, 1 яблоко, 4 листика салата.
Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 шт пресного печенья или 1 небольшой тост.
Четверг
втрак: чашка ананасового сока, 60 г ананаса.
Второй завтрак: чашка ананасового сока, 1 небольшой тост.
Обед: 100 г отварного мяса, небольшой кусочек сыра, 1 апельсин.
жин: 2 отварные картофелины, 150 г салата из тертой свежей моркови с небольшим количеством растительного масла.
Перед сном: 1 стакан ананасового сока, 1 тост.
Пятница
втрак: 1 чашка сока манго, 1 небольшой тост.
Второй завтрак: 1 яблоко, 1 апельсин.
Обед: 150 г отварной рыбы, 2 небольшие вареные морковки.
жин: тарелка супа из овощей на постном мясном, грибном или рыбном бульоне, небольшой кусочек хлеба.
Перед сном: 1 стакан сока манго, 1 небольшой тост.
Суббота
втрак: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.
Второй завтрак: 150 г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза или растительного масла.
Обед: тарелка овощного супа на постном, мясном, грибном или рыбном бульоне, 1 небольшой кусочек хлеба.
жин: 100 г жаренных на растительном масле или вареных грибов, 100 г салата из любых сырых овощей.
Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 пресных печенья.
Воскресенье
втрак: 1 банан, 1 гроздь винограда.
Второй завтрак: 1 стакан виноградного сока, 1 небольшой тост.
Обед: 100 г отварного мяса, 100 г салата из свежей капусты, зелени, репчатого лука и сока 1 лимона.
жин: тарелка постного грибного или рыбного супа, 100 г салата из фруктов.
Перед сном: стакан виноградного сока, 1 небольшая гроздь винограда.
жно помнить, что необходимым условием для успешного прохождения диеты, является строгое соблюдение количества продуктов указанных в диете. Допускается, и даже пойдет Вам на пользу стакан сока, выпитый между приемами пищи.
Результатом бразильской диеты станут 4-5 сброшенных килограмм. Так что – вперед! |
|
|
 29 Августа, 2009 13:26:00 |
|
| Впервые проведение гидроколонотерапии с минеральной водой |
| Подробнее |
|
| 12 Июля, 2009 07:12:00 |
|
| Лечение синдрома хронической усталости |
| Подробнее |
|
| 14 Мая, 2009 02:40:00 |
|
| Лечение эндометриоза без гормонов и хирургического вмешательства |
| Подробнее |
|
| 18 Апреля, 2009 12:52:00 |
|
| Установка "Вакумед" - новая методика профилактики и лечения многих заболеваний... |
| Подробнее |
|
|
|
|
|
|
 |
 |
|
Консультации врача
по телефону
+7 (495) 782-39-28 |
|
 |
|
|
|
